La nutrición e hidratación en pruebas deportivas de resistencia: macronutrientes, micronutrientes y ejemplos prácticos para antes, durante y después de la competición
Descubre el poder de la respiración consciente Cuando nos adentramos en el fascinante mundo del Método Pilates, descubrimos que la respiración desempeña un papel fundamental
En la actualidad, con la vida acelerada que llevamos, encontrar tiempo para cocinar comidas saludables y equilibradas puede ser un verdadero desafío.
¿Sabías que tu cuerpo cuenta con un mecanismo interno asombroso que puede ser tu mejor aliado en la lucha contra el exceso de peso y la acumulación de grasa?
Nuestro cuerpo necesita moverse y estar activo para funcionar correctamente y mantener…
El método Pilates original, también conocido como Contrología, es un sistema de ejercicios diseñado para mejorar la salud física, mental y emocional de quienes lo practican.
La grasa abdominal es un problema común entre muchas personas, y es una de las áreas más difíciles de eliminar cuando se trata de pérdida de peso.
El entrenamiento de fuerza es una forma efectiva de mejorar la salud y transformar el cuerpo.
El embarazo es un momento único en la vida de una mujer. Es una época llena de cambios, tanto físicos como emocionales, que requieren cuidados especiales para la madre y el bebé.
