Una filosofía de vida que empezó con el cuerpo… y terminó transformando todo lo demás.
En 1945 Joseph Pilates presentó al mundo la Contrología, una propuesta revolucionaria que iba mucho más allá de lo que, en aquel momento, se entendía por ejercicio. No se trataba solo de mover el cuerpo: era una invitación a recuperar el equilibrio entre cuerpo, mente y bienestar. Su mensaje era directo y lleno de intención: la buena condición física es el punto de partida para una vida plena.
¿Qué es la Contrología exactamente?
Es el nombre original que Pilates le dio a su método. Y lo hizo por una razón: en el centro de todo está el control consciente del movimiento. No basta con moverse por moverse. La idea es moverse bien, con intención, con precisión y sabiendo por qué.
Su propuesta era clara (y muy diferente a lo habitual, incluso hoy en día):
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Ejercicios sencillos, pero exigentes
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Calidad del movimiento por encima de la cantidad
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Conexión constante entre cuerpo, mente y respiración
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Accesible para cualquier persona, sin importar edad o condición
Los 6 pilares del método
Aunque Joseph no los nombró así de forma literal en el libro, estos seis principios se han mantenido intactos desde su origen y son los que seguimos aplicando día a día:
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Concentración – La mente enfocada en lo que hace el cuerpo
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Control – Nada se hace por inercia: cada gesto cuenta
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Centro – Todo nace del “powerhouse”, tu núcleo
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Precisión – No importa cuántas veces lo repitas, importa el cómo
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Fluidez – El movimiento debe ser natural
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Respiración – El ritmo que da vida y presencia a todo
Un método adelantado a su tiempo
Cuando Pilates publicó su obra, hablar de salud integral era casi ciencia ficción. Y sin embargo, él ya advertía sobre los efectos del sedentarismo, del estrés y de la desconexión con el cuerpo ¿Te suena?. Hoy, décadas después, sus ideas no solo siguen vigentes: son más necesarias que nunca.
En Elite Pilates, lo vivimos tal como él lo concibió
Aquí no versionamos el método: lo honramos. Mantenemos la esencia del Pilates original con aparatología auténtica importada de EE.UU. que respeta exactamente las medidas y resistencias diseñadas por su creador además de la formación directa y clases completamente personalizadas. Porque esto no va de moda. Va de reconectar contigo, con tu fuerza, con tu equilibrio.
Como decía Joseph: “La Contrología desarrolla el cuerpo uniformemente, corrige malas posturas, restablece la vitalidad física, vigoriza la mente y eleva el espíritu”.
Y eso es justo lo que vemos cada día en nuestro centro. ¿Te animas a probarlo? Reserva tu primera clase individual y empieza a transformar tu cuerpo y tu vida.
¿Quieres saber más?
Si este artículo te ha despertado la curiosidad por saber lo que el Pilates original puede hacer por ti, te recomendamos leer también este otro artículo de nuestro blog: [“Método Pilates Original: ¿Qué puede hacer por ti?”], donde exploramos los beneficios reales de esta práctica cuando se enseña con respeto, fidelidad y alma.
