Hablemos
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Clases de Pilates en Santander

Tu cuerpo, tu camino: Pilates a medida.
Cada clase de pilates se adapta a tus necesidades específicas, trabajando contigo para fortalecer, equilibrar y transformar tu cuerpo de manera integral. Experimenta la diferencia de un entrenamiento personalizado que se centra en ti.
Hablemos

MÉTODO PILATES ORIGINAL

También conocido como "Contrología"

El Método Pilates Original, también conocido como «Contrología», es un sistema de acondicionamiento físico diseñado por Joseph Pilates, que busca mejorar la salud y el bienestar del cuerpo y la mente a través de una serie de ejercicios controlados y precisos.

Este método se enfoca en entrenar cuerpo, mente y espíritu como un todo, para lograr una completa armonía y evitar lesiones a corto, medio o largo plazo causadas por movimientos repetitivos o incorrectos.

Concentración y Conexiones Neuronales: El Impacto del Método Pilates en la Mente y el Cuerpo

Con más de 500 ejercicios en su programa, El Método Pilates utiliza equipos especializados diseñados por el propio Pilates para ofrecer resistencias variables que se adaptan a cada tipo de persona, y que permiten tonificar y estirar los músculos al mismo tiempo.

Los objetivos principales del Método Pilates son aumentar la fuerza y la flexibilidad, así como mejorar la postura. Las personas que practican regularmente el método Pilates desarrollan un cuerpo más armónico, fuerte y flexible, lo que les permite moverse con mayor agilidad y desenvoltura. Además, este método también tiene beneficios para la salud, ya que estimula la circulación sanguínea, el drenaje linfático y los órganos internos. En resumen, el método Pilates es mucho más que gimnasia, es un camino hacia la salud y el bienestar integral.

Clases de Pilates Individuales

Diseñamos clases de Pilates original a la medida de las necesidades particulares de cada cliente.

Trabajamos exclusivamente con clases individuales que nos permiten adaptar la sesión a las condiciones físicas y posibles dolencias o lesiones de nuestros clientes. Sesiones personalizadas de acuerdo a tus necesidades y objetivos específicos.

persona trabajando la postura en el método pilates

En nuestro centro ofrecemos servicios de pilates de alta calidad, diseñados para mejorar la postura, el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza central de forma armónica y equilibrada, previniendo y recuperando lesiones.

Trabajamos con personas de todas las edades y niveles de condición física, desde deportistas hasta personas con patologías. Simplemente trabajamos para ofrecerte una clase hecha a tu medida.

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Preguntas frecuentes que nos hacen nuestros clientes

¿Qué es el Método Pilates original?

El Método Pilates original es un sistema exclusivo de ejercicios que combina estiramientos y fortalecimiento muscular, enfocado en mejorar la funcionalidad del cuerpo a través del trabajo del «Powerhouse» o centro de energía.
Este método contribuye al desarrollo equilibrado del cuerpo, mejorando la fuerza, flexibilidad, agilidad y energía. También corrige malas posturas y revitaliza tanto el cuerpo como la mente y el espíritu.
Según Joseph H. Pilates, «En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia y en 30 sesiones tu cuerpo cambiará». La regularidad en la práctica es clave para observar cambios significativos.
Sí, una de las principales ventajas del Método Pilates es que se puede adaptar a cada persona, incluso si tiene alguna patología. Ayuda a reducir el dolor y mejorar la postura, siendo ideal para la recuperación de lesiones.
Para obtener los mejores resultados, lo ideal es realizar las clases de forma individual. Esto permite una atención personalizada y un ajuste preciso de los ejercicios según las necesidades de cada alumno.
Aunque no es un ejercicio aeróbico y no está diseñado específicamente para perder peso, el Método Pilates ayuda a estirar y tonificar los músculos, lo que estiliza y define la forma del cuerpo.
Es posible comenzar a practicar Pilates después del primer trimestre de embarazo, siempre con la aprobación del ginecólogo. Practicar Pilates durante el embarazo puede hacer que sea más llevadero, mejorar la preparación para el parto y facilitar una recuperación más rápida.
La frecuencia ideal varía según las circunstancias personales. Si estás sano y tienes tiempo, no hay problema en practicar Pilates a diario. Sin embargo, se recomienda realizar 2 sesiones semanales, especialmente para principiantes. Si no es posible hacer dos sesiones, una sesión es mejor que ninguna, ya que cualquier cantidad de práctica es beneficiosa.
Lo ideal es usar ropa cómoda y ajustada que te permita moverte libremente. Esto también ayudará al profesor a corregir tu postura durante los ejercicios. No necesitas calzado especial; las clases se hacen con calcetines antideslizantes o normales.
Una verdadera sesión de contrología o Método Pilates debe incluir ejercicios tanto en el suelo como con máquinas. Ambos elementos son importantes y deben usarse de manera combinada para obtener los mejores resultados.
No se requiere experiencia previa para comenzar a practicar Pilates. El Método Pilates original se adapta a las necesidades individuales de cada persona, considerando su condición física, edad y objetivos. Lo esencial es que los alumnos comprendan los principios básicos y aprendan a conectarse con su cuerpo para maximizar los beneficios del entrenamiento.
Aunque ambos enfoques se centran en la conexión mente-cuerpo, Pilates se enfoca más en el fortalecimiento muscular, especialmente del núcleo, y en la estabilidad. En cambio, el yoga combina posturas con prácticas de respiración y meditación, adoptando un enfoque más holístico.